Пам\

Пам'ятка для навчання дітей правильного дихання




Скачати 72.31 Kb.
НазваПам'ятка для навчання дітей правильного дихання
Дата конвертації21.10.2013
Розмір72.31 Kb.
ТипДокументи

Пам'ятка для навчання дітей правильного дихання:

навчатись у прибраній, сухій і провітреній кімнаті;

виконувати дихальні вправи до приймання їжі;

проводити заняття у вільному одязі;

не перевтомлювати молодших дітей;

дозувати кількість і темп виконання вправ,

ОРІЄНТОВНІ ВПРАВИ ДИХАЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ

"Годинник". Стати, ноги розставити, руки опустити. Розмахуючи прямими руками вперед, назад, у сторони, промовляти: "Цок-цок". (10-12 разів).

Ускладнення: в.п.— руки в боки; обертаючи тулуб правобіч-лівобіч, промовляти: "Цок-цок"(6-8 разів).

"Сурмач". Сісти на стілець, п'ясті рук стиснути й підняти вгору. Повільно видихаючи, голосно вимовляти:

"Пф-ф-ф-ф". (4-5 разів).

"Помахай крилами, як півник". Стати прямо, ноги нарізно, руки опустити, Підняти руки в сторони, а потім плеснути ними по стегнах. Видихаючи, промовляти: "Ку-ку-ріку". (10-12 разів).

"Каша кипить". Сісти, одну руку покласти на живіт, другу — на груди. Втягнути живіт і, набираючи повітря в груди, вдихнути; опустити руки й, випускаючи повітря та випинаючи живіт, видихнути. Під час видиху голосно вимовляти: "Ф-ф-ф". (3-4 рази).

"Потяг". Ходити по кімнаті або на місці, змінне рухаючи руками й промовляючи: "Чух-чух-чух''(у швидкому й повільному темпі). (10-12с).

"На турніку". Стати, ноги нарізно, гімнастичну палицю тримати перед собою. Підняти палицю вгору, стати на пальці, опустити палицю назад на лопатки й зробити довгий видих, вимовляючи: "Ф-ф-ф". (3-4 рази).

"Насос". Стати прямо, ноги нарізно, руки вздовж тулуба. Вдихнути, потім нахилитися вбік. Видихнути, ковзаючи руками по тулубу й голосно вимовляючи: "С-с-с-с-с". Випростатися — вдихнути, нахилитись у протилежний бік, повторюючи вимову звука - (6-8 разів). Поступово пришвидшувати й уповільнювати темп з одночасною швидкою звуковимовою.

"Регулювальник". Стати, ноги поставити на ширину плечей, одну руку підняти вгору, другу відвести вбік. Вдихнути через ніс, потім змінити положення рук, подовжено видихаючи й вимовляючи; "Р-р-р-р". (4-5 разів).

"Летять м'ячі". Стати, руки з м'ячем підняти вгору. Кидати м'яч уперед, подовжено вимовляючи під час видиху: "У-у-у-ух". (5-6 разів).

"Маятник". Стати, ноги поставити на ширину плечей, палицю тримати за спиною на рівні нижніх кутів лопаток. Нахиляти тулуб уперед, убік. Нахиляючись, видихати й водночас вимовляти: "У-у-у-у-ух". (3-4 нахили в кожний бік).

"Лижники". Імітувати ходьбу на лижах. Видихати через ніс, вимовляючи: "Ш-ш-ш-ш". (1,5-2хв).

"Гуси летять". Повільно ходити по залі. На вдих підняти руки в сторони, на видих опустити їх донизу, подовжено промовляючи: "Га-га-га". (1-2 хв).


^ ІГРИ НА РОЗВИТОК ДИХАННЯ ТА ВЕНТИЛЯЦІЮ ЛЕГЕНІВ


"Король вітрів"

Мета: формувати в дітей валеологічні знання.

Завдання: тренувати навички правильного носового дихання, зміцнювати м'язи обличчя.

^ Правила гри: діти розпочинають змагання на сигнал вихователя.

Матеріал: паперові вертушки або кульки на нитці.

Хід гри

Ведучий розповідає: "Зібралися якось вітри зусібіч світу й засперечалися, хто з них найдужчий. Далі влаштували змагання: який же вітер з-поміж них дме найсильніше?”

Діти по двоє дмуть на вертушку (перемагає той, чия вертушка довше крутиться; або той, чия підвішена на нитці кулька підлетить найвище (три спроби). Ведучий застерігає; коли дмухаєш, повітря вдихається через ніс і різко видихається через рот.

З кожної команди обирають найвправнішого, й ці діти змагаються між собою. Переможець стає "королем вітрів".


"Чия кулька далі"

Мета: формувати в дітей дбайливе ставлення до власного здоров'я.

Завдання: зміцнювати коловий м'яз рота, трену­вати правильне носове дихання, коли губи спокійно зімкнуті.

^ Правила гри: перемагає той. чия кулька за три спроби відкотиться якнайдалі.

Ігровий матеріал: стіл, дві пінг-понгові кульки різного кольору, два кубики (ґудзики) відповідних кольорів.

Хід гри

Діти розподіляються на пари, й кожен обирає свою пінг-понгову кульку з-поміж тих, що лежать на простеленій на столі стрічці. За командою вихователя, діти вдихають повітря через ніс і з ротовим видихом дмуть на свою кульку. На місці, де вона зупиниться, ставлять збоку кубик або кладуть ґудзик відповідного кольору.


"Совонька-сова"

Мета: формувати в дітей практичні вміння та навички, які сприяють зміцненню дихальної системи.

Завдання; розвивати корекцію руху рук з дихальними рухами груднини, сприяти поліпшенню функцій дихання,

^ Правила гри: виграє той, хто жодного разу не помилиться.

Хід гри

Діти сидять півколом біля ведучого. На сигнал "День!" повільно повертають голову правобіч-лівобіч. На сигнал "Ніч!" дивляться вперед і змахують руками - "крилами ". Опускаючи їх донизу, протяжно, без напруги, промовляють: "У-у-ф-ф". Гра повторюється 2-4 рази.


"Завбачливі хом'ячки"

Мета: формувати в дітей основи знань про роботу органів дихання.

Завдання: вчити носового дихання та координації рухів.

Матеріал: два стільці, аркуші паперу, 4-5 фантів ("зернин").

^ Правила гри: виграє той, хто перейде "болото" й перенесе всі зернини.

Хід гри

Ведучий розповідає дітям, що хом'ячки зберігають запаси їжі між щічок. Пропонує малим стати хом'ячками й перенести через "болото" "зернини". Кожен учасник гри бере в руку фант ("зернину"), надимає щоки й рухається від стільця до стільця (долає "болото") по розкладених на підлозі аркушах паперу ("купинах"). Залишивши фант на стільці, плескає себе по щоках, видихаючи повітря, й по "купинах" повертається назад. Так переносить на протилежний бік усі зернини. Ведучий стежить за виконанням завдання. Той, хто не помилився, отримує приз.


"Літак-літачок"

Мета: формувати в дітей практичні вміння та навички правильного дихання (глибина, ритм).

Завдання: сприяти насиченню легень киснем, зміцнювати м'язи рук та груднини; координувати рухи в просторі.

^ Правила гри: виконувати рухи за змістом гри, не наштовхуватися на інших гравців.

Хід гри

Ведучий показує, як імітувати рух літака: розводить руки в сторони долонями догори, піднімає голову — вдих. Повертається вбік і, вимовляючи: "У-у-у", видихає; стає прямо, опустивши руки — пауза (і т. д.).

Дитина повторює рухи за дорослим 2-3 рази. Потім ведучий промовляє слова, а дитина виконує рухи самостійно по 2-4 рази в кожний бік у ритмі слів: "Літак-літачок починає свій політ — розводить руки в сторони: піднімає голову й робить вдих

"Я праворуч полечу" — повертається праворуч, видихає: "У-у-у". "Я ліворуч полечу" — повертається ліворуч, видихає: "У-у-у". "Приземлюся"—стає прямо й опускає руки (пауза).


"Потяг із кавунами"

^ Мета: формувати в дітей основи знань про власне здоров'я.

Завдання : поліпшувати глибину та ритм дихання;

зміцнювати м'язи рук та плечового поясу; вчити узгоджувати власні дії з діями інших гравців.

^ Правила гри: вимовляти звуки й узгоджувати їх з ігровими діями, виконуваними на сигнал вихователя.

Матеріал : 3-4 різноколірні м'ячі.

Хід гри

Діти сідають кружка на килимі. Ведучий, що всереди­ні, кидає по колу м'яча одному з гравців. Той перекидає м'яча сусідові — "кавуни" завантажують у вагони потяга. Коли м'яч повертається до першого гравця, він кидає його ведучому. Всі кавуни завантажено, діти підводяться й промовляють: "Гу-гу-гу", — потяг починає рухатися:

діти виконують кругові рухи руками. Через 1,5-2 хв. зупиняються й вимовляють: "Ш-ш-ш"

.

"Пір'їнки"

Мета: формувати, зберігати, зміцнювати й відновлювати фізичне здоров'я дітей.

Завдання: вправляти у правильному носовому диханні, зміцнювати дихальні м'язи.

^ Правила гри: розпочинати змагання на сигнал вихователя.

Ігровий матеріал: 4 стільці, 2 мотузки, 10 жмутиків пір’їнок, зв’язаних по три штуки.

Хід гри

Поміж стільців натягують мотузку з прив'язаними до неї жмутиками пір'їнок на відстані 10 см один від одного. Учасники гри розподіляються на два гурти й розташовуються обабіч мотузки навпроти пір'їнок на відстані 50 см. На сигнал вихователя, глибоко вдихнувши повітря носом, потужним видихом здмухують пір'їнки. Щоб зробити потужний видих, губи треба скласти

трубочкою, а щоки надути. Перемагає та команда, в якої пір'їнки злетять угору швидше. В таку гру доцільно грати з дітьми, хворими на респіраторний алергоз, бронхіальну астму, астматичний бронхіт.


"Кулька луснула"

Мета: формувати в дітей навички грудно-черевного дихання; вчити правильно стулювати уста.

Завдання: вчити включати носове дихання, дбайливо ставитися до органа нюху.

^ Правила гри: за правильно виконане завдання гравець отримує фант.

Хід гри

Діти сидять півколом. Ведучий пропонує "надути кульку". Надуваючи кульку, діти широко розводять руки в сторони й глибоко вдихають носом. Видихаючи повітря в уявну кульку через рот, вимовляють: "Ф-ф-ф", повільно з'єднуючи долоні під "кулькою". Потім на оплеск ведучого "кулька лускається" —діти плещуть у долоні. З кульки виходить повітря — діти вимовляють: "Ш-ш-ш", витягаючи губи трубочкою, й кладуть руки на коліна.

Кульку "надимають" 2-5 разів. Ведучий стежить, щоб видих був глибокий, а під час гри діти не збуджувалися надмірно.


"Булькання"

Мета: виховувати в дітей потяг до здорового способу життя.

Завдання: відновлювати носове дихання, формувати ритмічний видих, поглиблювати його.

^ Правила гри: діти на сигнал вихователя дують через соломинку.

Матеріал: склянки, на третину наповнені водою, соломинки (трубочки для коктейлю), фанти (жетони).

Хід гри

Біля кожної дитини на столі стоїть склянка з водою та соломинкою. Вихователь показує, як правильно видувати повітря через соломинку, щоб отримати тривале булькання (глибоко вдихати через ніс, потім робити глибокий довгий видих через соломинку). Після підготовчих спроб діти на сигнал ведучого вдихають носом повітря й дують через трубочку у воду — булькають нею. Переможець отримує фант.



Схожі:

Пам\Пам’ятка для вчителів по роботі з обдарованими дітьми
Вчителеві не слід надмірно вдаватися до навчання з елементами змагання. Обдарована дитина частіше буде переможцем, що може викликати...
Пам\Пам’ятка для батьків
Шановні батьки, пам’ятайте! Тільки разом у співпраці з школою та громадськістю можна досягти бажаних результатів у вихованні й навчанні...
Пам\Пам'ятка для педагогів про деякі особливості дітей з порушенням опорно-рухового апарату
По перше з чого потрібно розпочинати впровадження інклюзивного навчання – це адаптація освітнього середовища до кожної дитини з проблемами...
Пам\Згідно з листом адміністрації Кочетоцької санаторної школи-інтернату для дітей з хронічними неспецифічними захворюваннями органів дихання від 08. 06
Кочетоцької санаторної школи-інтернату для дітей з хронічними неспецифічними захворюваннями органів дихання від 08. 06. 11 №535 відділ...
Пам\Найвизначніші пам’ятки
Палацисько – 11- 13 ст Аріанська Каплиця, Домініканський костел. Пам”ятки природи: ланшафтний – Йосиповецькі краєвиди, гідрологічний...
Пам\Пам'ятка для педагогів про деякі особливості дітей з порушеним слухом
Більшість дітей з порушеним слухом навчається в спеціальних школах чи школах-інтернатах для дітей з порушеним слухом (школи для глухих...
Пам\Анкета для батьків Пам’ятка для кожного Караючого подумай: „А навіщо?
Проблема прав дітей — одна з найактуальніших про­блем нашого суспільства, але рівень правової культури та знань дітей про свої права...
Пам\Документи
1. /ДПА 11 кл. пам'ятка/ДПА 11 кл. пам'ятка.doc
Пам\Пам’ятка для самоаналізу заняття вихователем
Які можливості не були реалізовані? Дати характеристику реальних пізнавальних можливостей і здібностей дітей
Пам\Пам'ятка по виявленню дітей девіантної поведінки

Додайте кнопку на своєму сайті:
Документи


База даних захищена авторським правом ©te.zavantag.com 2000-2017
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи