Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи icon

Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи




Скачати 348.77 Kb.
НазваУкладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи
Дата конвертації03.03.2014
Розмір348.77 Kb.
ТипДокументи

Укладено відповідно до Навчальних програм

для загальноосвітніх навчальних закладів

із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи

(затверджених Міністерством освіти і науки,

молоді та спорту України,

наказ № 1050 від 12.09.2011 )


Орієнтовне календарно – тематичне планування уроків

з фізичної культури 1 клас

За програмою «Фізична культура» для загальноосвітніх навчальних закладів, 1-4 класи (авт.: Т.Ю. Круцевич, В.М. Єрмолова, Л.І. Іванова, О.Д. Кравчикова, Г.Г. Смоліус)


І семестр



Зміст

Дата проведення

1.

1. Загальні відомості про здоров'я та здоро­вий спосіб життя.

2. Значення фізичної культури для здоров'я школярів.

3. Правила безпеки під час занять з фізичної культури.

4. Життєво важливі способи пересування людини

5. Рухливі ігри на швидкість.




2.

1.Правила рухливих ігор у 1-му класі.

Міфи та легенди Стародавньої Греції про виникнення Олімпійських ігор.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Дріботливий біг.

4. Біг по прямій лінії (до 20 м).

5. Рухливі ігри на швидкість




3.

Школа пересувань (13 год)

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Дріботливий біг.

3. Біг з високим підніманням стегна.

4. Біг по прямій лінії (до 30 м).

5. Високий старт.

6. Рівномірний біг до 100 м.

7. Рухливі ігри на швидкість.




4.

1. Правила безпеки під час виконання видів пересувань.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Дріботливий біг.

4. Біг з високим підніманням стегна.

5.пересування приставними кроками.

6. Високий старт.

7. Вибігання з високого старту.

8. Рівномірний біг до 150 м.

9. Рухливі ігри на швидкість.




5.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Дріботливий біг.

3. Біг з високим підніманням стегна.

4. Біг стрибками.

5. Вибігання з високого старту.

6. Прискорений біг до 20 м.

7. Рівномірний біг до 200 м.

8. «Човниковий» біг: 4 х 9 м.

9. Рухливі ігри на формування спритності




6.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Біг стрибками.

4. Прискорений біг до 15 м.

5. Рівномірний біг до 300 м.

6. «Човниковий» біг: 4 х 9 м.

9. Рухливі ігри на формування спритності.




7.

1 Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Біг стрибками.

3. Прискорений біг до 20 м.

4. Ходьба по лаві.

5. Ходьба «Змійкою»

6.Лазіння по похилій лаві (кут 45)

7. «Човни­ковий» біг: 4 х 9 м.

8. Рухливі ігри на формування спритності.




8.

1. Правила виконання та оцінювання комп­лексного тесту.

2. Відомі українські легкоатлети.

3. Загальнорозвивальні вправи у русі.

4. Біг на швидкість до ЗО м.

5. Рівномірний біг до 400 м

6. Лазіння по похилій лаві (кут 45) в упорі присівши.

7. Підтягування на низькій перекладині.

8. Рухливі ігри на швидкість.




9.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. біг на швидкість 30 м.

3. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

4. Підтягу­вання на низькій перекладині.

5. Рухливі ігри на швидкість.




10.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Танцювальний кроки: приставлений крок вперед, вбік, назад. Позиції ніг.

3 Нахили тулуба вперед з положення сидячи.

4. Рухливі ігри на швидкість.




11.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Чергування ходьби та бігу до 700 м.

3. Нахили тулуба вперед з положення сидя­чи.

4. Рухливі ігри на формування спритності




12.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук, з присіданням.

3. Нахили тулуба вперед з положення сидя­чи.

4. Рухливі ігри на формування спритності

Тематична.




13.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. біг на швидкість 30 м.

3. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

4. підтягу­вання на низькій перекладині.

5. Рухливі ігри на швидкість.




14.

1 Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Біг стрибками.

3. Прискорений біг до 30 м.

4. Рухливі ігри.




15.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Біг із зміною напрямку.

4. Прискорений біг до 20 м.

5. Рівномірний біг до 300 м.

6. «Човниковий» біг: 4 х 9 м.

7. Рухливі ігри на формування спритності.




Школа м’яча (12 год)

16.

1. Правила безпеки під час занять із м’ячем.

2. Фізична підготовка — організаційні впра­ви.

3. Загальнорозвивальні вправи на місці без предмета.

4. Різновиди ходьби.

5. Рухливі ігри (згідно з програмою).

6. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

7. Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи.

8. Ведення м'яча носком ноги.




17.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці без предмета. 3. Різновиди ходьби.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

5. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

6. Зупинка м’яча що котиться підошвою та внутрішньою стороною стопи.

7.Перкидання м’яча із руки в руку.




18.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці без предмета.

3. Бігові вправи.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

5. Перекидання м’яча в перах. Передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей

6. Ведення м’яча однією рукою, двома.

7. Пересування з м'ячем і без м'яча.




19.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.

3. Бігові вправи.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

5. Метання м’яча правою і лівою рукою із-за голови, стоячи на місці.




20.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.

3. Стрибкові вправи.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

5. Зупинка стрибком.

7. Рухлива гра з м’ячем.




21.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.

3. Стрибкові вправи.

4. Удари по м'ячу після ведення.

5.Ведення м'ячавнутрішньою та зовнішньою частинами підйому.

6. Пересування з м'ячем і без м'яча.




22.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.

3. Вправи для координації рухів.

4. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

5. Зупинка м'яча підошвою.

6. удари внутрішньою стороною ступні по нерухомому мячу.




23.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Вправи для координації рухів.

4. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

5. Зупинка м'яча підошвою що котиться..

7. Рухлива гра з м’ячем.




24.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Вправи для координації рухів.

4. ведення м’яча у кроці.

5. Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи.




25.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Вправи для м'язів стопи.

4. Стрибки поштовхом однієї ноги.

5.Удар по нерухомому м'ячу

внутрішньою стороною стопи.

7. Рухлива гра з м’ячем




26.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Вправи для м'язів стопи.

4. Зупинка стрибком.

5. Удари по м'ячу після зупинки.

6. Пересування з м'ячем і без м'яча.

7. Рухлива гра з м’ячем




27.

1.Організаційні вправи

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Пересування з м'ячем і без м'яча.

4. Зупинка стрибком.

5. Удари по м'ячу після зупинки.

6. Ведення м'яча носком ноги.

7. Рухливі ігри..




Школа культури рухів з елементами гімнастики (9 год)

Школа стрибків (9 год)

Школа активного відпочинку (9 год)

28.

1. Щоденна потреба організму у рухах.

2. Загальні відомості про гімнастику.

3. Основна гімнастична стійка.

4. Основні вихідні положення для ніг.

5. Ходьба звичайна з лівої ноги.

6. Стрибки на одній і обох ногах.

7. Групування.

8. Рухлива гра «Подоляночка».




29.

1. Гігієнічні правила виконання рухового ре­жиму дня та фізичних вправ.

2. Шикування в шеренгу.

3. Основні вихідні положення для ніг.

4. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

5. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предмета.

6. Стрибки на одній і обох ногах.

7. Групування.

8. Рухлива гра «Cвітлофор».




30.

1. Значення загартовування і формування правильної постави для здоров'я людини.

2. Шикування в шеренгу.

3. Основні вихідні положення для рук.

4. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

5. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предмета.

6. Стрибки на двох ногах із просуванням упе­ред.

7. Перекати у групуванні.

8. Рухлива гра «Подоляночка».




31.

1. Одяг і взуття для занять гімнастикою та рухливими іграми.

2. Шикування в шеренгу.

3. Основні вихідні положення для рук.

4. Різновиди ходьби (на носках, на п ятках).

5. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предмета.

6. Стрибки на двох ногах із просуванням уперед.

7. Перекати у групуванні.

8. Рухлива гра «Подоляночка».




32.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Шикування в колону.

3. Стройові команди: «Кроком руш!», «Стій!».

4. Основні вихідні положення тулуба.

5. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

6. Ходьба з високим підніманням стегна.

7. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предмета.

8. Перекид уперед з похилої площини.

9. Рухлива гра «Вовк і коза».




33.

1. Відомі українські гімнасти.

2. Шикування в колону.

3. Стройові команди: «Кроком руш!», «Стій!».

4. Основні вихідні положення тулуба.

5. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

6. Ходьба з високим підніманням стегна.

7. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предмета.

8. Перекид уперед 3 похилої площини.

9. Рухлива гра «Вовк і коза».




34.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

5. Перекати назад із сіду.

6. Рухлива гра «Птахи».




35.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

5. Перекати назад із сіду.

6. Рухлива гра «Мак».




36.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палицею.

5. Стійка на лопатках, ноги зігнуті в колінах.

6. Рухлива гра «Гречка».




37.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

5.Підтягування у висі.

6. Рухлива гра «Птахи».




38.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палицею.

5. Стійка на лопатках, ноги зігнуті в колінах.

6. Рухлива гра «Гречка».




39.

1. Шикування в шеренгу.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба на зовнішніх і внутрішніх сторо­нах стопи.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палицею.

5. Стрибки зі скакалкою (на одній, двох ногах).

6. Стійка на лопатках, ноги зігнуті в колінах.

7. Рухлива гра «Гречка».




40.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

5. Перекати назад із сіду.

6. Рухлива гра «Птахи».




41.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

5. Перекати назад із сіду.

6. Рухлива гра «Птахи».




42.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба у присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палицею.

5. Стійка на лопатках, ноги зігнуті в колінах.

6. Рухлива гра «Гречка».




43.

1. Шикування в шеренгу.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба на зовнішніх і внутрішніх сторо­нах стопи.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палицею.

5. Стрибки зі скакалкою (на одній, двох ногах).

6. Стійка на лопатках, ноги зігнуті в колінах.

7. Рухлива гра «Зайці в городі».




44.

1.Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Шикування в колону.

3.Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

4. Ходьба з різним положенням рук.

5.Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

6. Стрибок у глибину з висоти.

7.Різні стійки з одночасними рухами руками.

8. Рухлива гра «Вовк у канаві».




45.

1. Шикування в колону.

2.Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба з різним положенням рук.

4.Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

5. Стрибок углибину з висоти. 60-80 см

6. Різні стійки з одночасними рухами руками.

7. Рухлива гра «До своїх прапорців».




46.

1. Шикування в коло.

2.Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба в напівприсіді.

4.Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

5. Стрибок углибину з висоти.

6.Різні стійки з одночасними рухами руками.

7. Рухлива гра «До своїх прапорців».




47.

1. Шикування в коло.

2.Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба в напівприсіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.




48.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Шикування в колону.

3. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

4. Ходьба з різним положенням рук.

5. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

6. Стрибки на місці з поворотами на 45,90, 180.

7. Різні стійки з одночасними рухами руками.

8. Рухлива гра «Сірий вовк».




49.

1. Шикування в колону.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба з різним положенням рук.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

5. Стрибок углибину з висоти.

6. Різні стійки з одночасними рухами руками.

7. Рухлива гра «До своїх прапорців».




50.

1. Шикування в коло.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба в напівприсіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

5. Стрибок углибину з висоти.

6. Різні стійки з одночасними рухами руками.

7. Рухлива гра «До своїх прапорців».




51.

1. Шикування в коло.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба в напівприсіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

5. Стрибок у глибину 3 висоти.

6. Присідання 3 різними положеннями рук

7. Рухлива гра «Вудочка».




52.

1. Шикування в коло.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках)

3. Ходьба в напівприсіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

5. Стрибок у довжину з місця поштовхом однієї та двох ніг.

6. Присідання з різними положеннями рук

7. Рухлива гра «Вудочка».




53.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Розмикання.

3. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

4. ходьба в присіді.

5 Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів.

6. Стрибки на одній і обох ногах.

7. Стрибок углибину з висоти.

8. Присідання з різними положеннями рук

9. Рухлива гра «Швидко по місцях».




54.

1. Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках)

3. Ходьба в присіді.

4.Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів.

5. Стрибки на одній і обох ногах.

6. Стрибок углибину з висоти.

7. Присідання з різними положеннями рук

8. Рухлива гра «Швидко по місцях».






ІІ семестр





Зміст

Дата проведення



55.

1. Загальні відомості про здоров'я та здоро­вий спосіб життя.

2. Значення фізичної культури для здоров'я школярів.

3. Правила безпеки під час занять з фізичної культури.

4. Життєво важливі способи пересування людини

5. Рухливі ігри на швидкість.




Школа культури рухів з елементами гімнастики (8 год)

Школа стрибків (8 год)

Школа активного відпочинку 8 (год)

56.

Первинний інструктаж з правил безпеки на уроці гімнастики.

1 Розмикання.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба в присіді.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів.

5. Стрибки на одній і обох ногах.

6. Стрибок у глибину з висоти.

7. Рухлива гра «Ворони».





57.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Ходьба на внутрішній і зовнішній сторо­нах стопи.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів.

4. Стрибки на двох ногах із просуванням упе­ред.

5. Підготовчі вправи: стійки(основну стійку, стійку ноги нарізно, широку стійку)

6. Рухлива гра «Ворони».





58.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба на внутрішній і зовнішній сторо­нах стопи.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів.

5. Стрибки на двох ногах із просуванням упе­ред.

6. Команди Рівняйсь! Струнко! Вільно! Кроком руш!

7. Рухлива гра «У річку — гоп».





59.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Ходьба на внутрішній і зовнішній сторо­нах стопи.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

4. Стрибки на двох ногах із просуванням упе­ред.

5. Команди: Клас стій! В одну шеренгу ставай!, У коло – ставай!

6. Рухлива гра «У річку — гоп».





60.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Ходьба з різним положенням рук.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

4. Стрибки зі скакалкою (на одній, двох но­гах).

5. Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

6. Рухлива гра «Тихо-гучно».





61.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Ходьба з різним положенням рук.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

4. Стрибки зі скакалкою (на одній, двох но­гах).

5. Лазіння по горизонтальній і похилій гім­настичній лаві.

6. Розмикання приставними кроками в колоні, шерензі, у колі!

7. Рухлива гра «Горобчики-стрибунці».






62.

1. Відомі українські гімнасти.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба з різним положенням рук.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

5. Стрибки зі скакалкою (на одній, двох ногах).

6. Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

7. Повороти на місці Праворуч! Ліворуч! Кругом! (Стрибком)

8. Рухлива гра «Лисиця і курчата».




63.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба з різним положенням рук.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палкою.

5. Стрибки зі скакалкою (на одній, двох ногах).

6. Вправи на положення тіла у просторі: сіди (ноги нарізно, на п’ятах, зігнувши ноги)

7 Рухлива гра «Лисиця і курчата».






64.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палкою.

3. Вправи на положення тіла у просторі: упори ( присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах)

5. Рухлива гра «Переліт птахів».




65.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палкою.

3. Перекид уперед з похилої площини.

4 Вправи на положення тіла у просторі: Виси (стоячи, лежачи)

5. Рухлива гра «На прогулянку».






66.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ з гімнастичною палкою.

4. Вправи на положення тіла у просторі: Елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи), перекиди в групуванні, перекиди боком.

5. Рухлива гра «Театр звірів».






67.



1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

3. Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

4 Повороти на місці Праворуч! Ліворуч! Кругом! (Стрибком)

5. Вправи на положення тіла у просторі: Елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи), перекиди в групуванні, перекиди боком.

6. Рухлива гра «М'яч через шнур».




68.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

3. Команди: Клас стій! В одну шеренгу ставай!, У коло – ставай!

4 Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

5 Вправи на положення тіла у просторі: Елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи), перекиди в групуванні, перекиди боком.

6. Рухлива гра «Вправи з великим м'ячем».




69.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

3. Команди: Клас стій! В одну шеренгу ставай!, У коло – ставай!

4 Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

5. Рухлива гра «Вправи з великим м'ячем».






70.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

3. Команди: Клас стій! В одну шеренгу ставай!, У коло – ставай!

4 Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

5. Рухлива гра «Слухай сигнал».





71.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

3 Вправи на положення тіла у просторі: Виси (стоячи, лежачи)

4.Рухлива гра «Вершники - спортсмени».





72.


1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

3. Команди: Клас стій! В одну шеренгу ставай!, У коло – ставай!

4 Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

5. Рухлива гра «Швидко стати в шеренгу».





73.



1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палкою.

3. Вправи на положення тіла у просторі: упори ( присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах)

5. Рухлива гра «На прогулянку».





74.

1. Відомі українські гімнасти.

2. Шикування в колону.

3. Стройові команди: «Крокомруш!», «Стій!».

4. Основні вихідні положення тулуба.

5. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

6. Ходьба з високим підніманням стегна.

7. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предмета.

8. Перекид уперед з похилої площини.

9. Рухлива гра «Стрибунці - горобчики».




75.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ з гімнастичною палкою.

4. Вправи на положення тіла у просторі: Елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи), перекиди в групуванні, перекиди боком.

5. Рухлива гра «Хто більше?».




76.

1. Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою.

2. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

3. Ходьба з різним положенням рук.

4. Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичною палкою.

5. Стрибки зі скакалкою (на одній, двох ногах).

6. Вправи на положення тіла у просторі: сіди (ноги нарізно, на п’ятах, зігнувши ноги)

7 Рухлива гра «Стрибки по «купинах».




77.


1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Ходьба з різним положенням рук.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ із прапорцями.

4. Стрибки зі скакалкою (на одній, двох но­гах).

5. Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

6. Рухлива гра «Горобчики-стрибунці».




78.


1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

3. Команди: Клас стій! В одну шеренгу ставай!, У коло – ставай!

4. Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

5. Рухлива гра «Життя лісу». «Лисиця і заєць»




79.

1. Різновиди ходьби (на носках, на п'ятках).

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.

3. Команди: Клас стій! В одну шеренгу ставай! У коло – ставай!

4. Шикування: В одну шеренгу - ставай! У колону по одному ставай!

5. Вправи на положення тіла у просторі- елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи), перекиди в групуванні, перекиди боком.

6. Рухлива гра «Літає – не літає».




Школа м’яча (12 год)


80.

1. Правила безпеки під час занять із м’ячем.

2. Фізична підготовка — організаційні впра­ви.

3. Загальнорозвивальні вправи на місці без предмета.

4. Різновиди ходьби.

5. Рухливі ігри (згідно з програмою).

6. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

7. Вправи з малим м’ячем

8. Тримання та підкидання м’яча правою та лівою рукою.





81.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці без предмета.

3. Різновиди ходьби.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

5. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

6. Ловіння однією та двома руками після відскоку від стіни, підлоги.

7. Перкидання м’яча із руки в руку.




82.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці без предмета.

3. Бігові вправи.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

5. Метання м’яча правою та лівою рукою із-за голови




83.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.

3. Бігові вправи.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

5. Метання м’яча правою і лівою рукою із-за голови, стоячи на місці.




84.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.

3. Стрибкові вправи.

4. Рухливі ігри (згідно з програмою).

5. Зупинка стрибком

6. Метання у вертикальну ціль з відстані 8-10 м.




85.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.

3. Стрибкові вправи.

4. Удари по м'ячу після ведення.

5. Ведення м'яча на місці однією та двома руками

6. Пересування з м'ячем і без м'яча




86.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.

3. Вправи для координації рухів.

4. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

5. ведення носком у кроці.

6. удари внутрішньою стороною ступні по нерухомому м’ячу.




87.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Вправи для координації рухів.

4. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

5. Зупинка м'яча, що котиться, підошвою.

7.Рухлива гра з м’ячем.




88.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Вправи для координації рухів.

4. Стрибки поштовхом однієї ноги.

5. Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи.




89.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Вправи для м'язів стопи.

4. Стрибки поштовхом однієї ноги.

5. Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи.

7. Рухлива гра з м’ячем




90.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Вправи для м'язів стопи.

4. Зупинка стрибком.

5. Удари по м'ячу після зупинки.

6. Пересування з м'ячем і без м'яча.

7. Рухлива гра з м’ячем




91.

1. Організаційні вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи у русі.

3. Пересування з м'ячем і без м'яча.

4. Зупинка стрибком.

5. Удари по м'ячу після зупинки.

6. Ведення м'яча носком ноги.

7. Рухливі ігри.







Школа пересувань (14 год)




92.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Дріботливий біг.

3. Біг з високим підніманням стегна.

4. Біг по прямій лінії (до 20 м).

5. Високий старт.

6. Рівномірний біг до 100 м.

7. Рухливі ігри на швидкість.




93.

1. Правила безпеки під час виконання видів пересувань.

2. Загальнорозвивальні вправи на місці.

3. Дріботливий біг.

4. Біг з високим підніманням стегна.

5. Біг стрибками

6. Високий старт.

7. Вибігання з високого старту.

8. Рівномірний біг до 150 м.

9. Рухливі ігри на швидкість.




94.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Дріботливий біг.

3. Біг з високим підніманням стегна.

4. Біг стрибками.

5. Вибігання з високого старту.

6. Прискорений біг до 10 м.

7. Рівномірний біг до 200 м.

8. «Човниковий» біг: 4 х 9 м.

9. Рухливі ігри на формування спритності




95.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Біг стрибками.

4. Прискорений біг до 15 м.

5. Рівномірний біг до 300 м.

6. «Човниковий» біг: 4 х 9 м.

9. Рухливі ігри на формування спритності




96.

1 Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Біг стрибками.

3. Прискорений біг до 20 м.

4. Ходьба по лаві.

5. Ходьба «Змійкою»

6. Лазіння по похилій лаві (кут 20)

7. «Човни­ковий» біг: 4 х 9 м.

8. Рухливі ігри на формування спритності




97.

1. Правила виконання та оцінювання комп­лексного тесту.

2. Відомі українські легкоатлети.

3. Загальнорозвивальні вправи у русі.

4. Біг на швидкість до ЗО м.

5. Рівномірний біг до 400 м

6. Лазіння по похилій лаві (кут 20) в упорі стоячи на колінах.

7. Підтягування на низькій перекладині.

8. Рухливі ігри на швидкість.




98.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Біг на швидкість 30 м.

3. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

4. Підтягу­вання на низькій перекладині.

5. Рухливі ігри на швидкість.




99.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Танцювальний кроки: приставлений крок вперед, вбік, назад.

3. Нахили тулуба вперед з положення сидячи.

4. Рухливі ігри на швидкість




46.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі. 2. Чергування ходьби та бігу до 700 м.

3. Нахили тулуба вперед з положення сидя­чи.

4. Рухливі ігри на формування спритності.




100.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук, з присіданням.

3. Нахили тулуба вперед з положення сидя­чи.

4. Рухливі ігри на формування спритності




101.

1. Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Біг на швидкість 30 м.

3. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

4. Підтягу­вання на низькій перекладині.

5. Рухливі ігри на швидкість




102.

1 Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Біг стрибками.

3. Прискорений біг до 20 м.

4. Рухливі ігри




103.

1. Загальнорозвивальні вправи на місці.

2. Ходьба на носках, п’ятках, з різним положенням рук.

3. Біг стрибками.

4. Прискорений біг до 15 м.

5. Рівномірний біг до 300 м.

6. «Човниковий» біг: 4 х 9 м.

9. Рухливі ігри на формування спритності.




104.

1 Загальнорозвивальні вправи у русі.

2. Біг стрибками.

3. Прискорений біг до 20 м.

4. Ходьба по лаві.

5. Ходьба «Змійкою»

6.Лазіння по похилій лаві (кут 20)

7. «Човни­ковий» біг: 4 х 9 м.

8. Рухливі ігри на формування спритності






Підготував учитель фізичної культури

Сосонської ЗОШ І-ІІІ ст. Вінницького району

Шевчук Р.Д.








Схожі:

Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПерелік навчальних програм, підручників та навчально-методичних посібників, рекомендованих Міністерством освіти І науки України для використання в початкових
Навчальні програми для загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням українською мовою. 1-4 класи
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconЗатверджую
Складено відповідно до навчальної програми для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1-4 класи
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПрограма для загальноосвітніх навчальних закладів «Математика. 5-12 класи»
Міністерством освіти і науки України для використання в основній і старшій школі у загальноосвітніх навчальних закладах з навчанням...
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПерелік програм, підручників та навчально-методичних посібників, рекомендованих Міністерством освіти І науки України для використання у початкових класах загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням українською мовою у 2008/2009 навчальному році
Міністерством освіти і науки України для використання у початкових класах загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням українською...
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПерелік програм, підручників та навчально-методичних посібників, рекомендованих Міністерством освіти І науки України для використання у початкових класах загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням українською мовою у 2009/2010 навчальному році
Міністерством освіти і науки України для використання у початкових класах загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням українською...
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПерелік навчальних програм інваріантної складової частини робочих навчальних планів (2012-2013 навчальний рік) № п/п Назва
Навчальні програми для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою (1-4 кл.)
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПрограма для загальноосвітніх навчальних закладів. Математика. 5-12 класи
Міністерством освіти і науки, молоді та спорту України для використання в основній і старшій школі у загальноосвітніх навчальних...
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПерелік навчальних програм, підручників та навчально-методичних посібників, рекомендованих Міністерством освіти І науки України для використання у загальноосвітніх
Навчальні програми для загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням російською мовою. 1-4 класи
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПерелік навчальних програм, підручників та навчально-методичних посібників, рекомендованих Міністерством освіти І науки України для використання у загальноосвітніх
Навчальні програми для загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням російською мовою. 1-4 класи
Укладено відповідно до Навчальних програм для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою, 1 – 4 класи iconПерелік програм, підручників та навчально-методичних посібників, рекомендованих Міністерством освіти І науки України для використання у загальноосвітніх навчальних закладах з навчанням українською мовою у 2008/2009 навчальному році основна І старша школа
Міністерством освіти і науки України для використання у загальноосвітніх навчальних закладах з навчанням українською мовою
Додайте кнопку на своєму сайті:
Документи


База даних захищена авторським правом ©te.zavantag.com 2000-2017
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи