Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя icon

Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя




Скачати 219.67 Kb.
НазваУрок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя
Дата конвертації19.04.2013
Розмір219.67 Kb.
ТипУрок

УРОК №

ТЕМА: ГІМНАСТИКА

ТИП УРОКУ: сюжетна — рольова гра

ЗАВДАННЯ УРОКУ:

  1. Формувати уявлення про правильну поставу і здоровий образ життя.

  2. Закріпити техніку елементів гімнастики (лазіння по гімнастичному ослоні і сходам) за допомогою проходження етапів.

  3. Навчити навичці самостійного проведення вправ, аналізу помилок під час гри "Море хвилюється5’.

  4. Розвивати координацію рухів, силові здібності.

  5. Виховувати спритність, кмітливість, ініціативу.

СПОРТИВНИЙ ІНВЕНТАР І УСТАТКУВАННЯ: різнобарвні кружки (чевоний, синій, зелений), гімнастичні скакалки, гімнастичні сходи і мати, набивні м'ячі, кружки, прапорці, з і рочки, гр икутки ки.

ХЩ УРОКУ

І. ВСТУПНА ЧАСТИНА

  1. Шикування в шеренгу. Вітання, Повідомлення завдань уроку.

  2. Повороти на місці (9 праворуч, ліворуч, навкруги).

  3. Вправа “Бурулька”: у шерензі на місці підняти руки вперед і гору, з'єднати долоні. Вправа спрямована на формування правильної постави. Учитель демонструє вправу разом з дітьми: показує, як потрібно потягнутися нагору на кожен рахунок («Бурулька росте» і при цьому виконується глибокий вдих; звертає увагу дітей на п’яточки - не відривати від підлоги. Видихнув - руки опустити вниз).

Учитель розмовляє з дітьми про правильну поставу. Для того, щоб бути бадьорим і здоровим, потрібно вміти правильно стояти, ходити, сидіти. Наше положення тіла називається поставою. Потрібно вміти правильно стояти: прямо, розправивши плечі, підібравши живіт, ледве висунувши груди вперед. Ходить потрібно так, начебто деяка уявлювана сила тягне тебе нагору. Ходьба повинна бути упевнена, швидка і легка, тіло пряме, голова відхилена злегка назад. Ходьба може бути плавною, повільною, а може бути спортивною. І в будь - якому випадку вона буде красивою. Треба тільки стежити за собою.

  1. Види ходьби (на носках, з високим підніманням стегна).

  2. Рухлива гра “Світлофор”.

Правила гри: на "зелене світло" (учитель показує кружок зеленого кольору) - біг у колоні; на "жовте світло” - біг на місці; на "червоне світло” ~ зупинитися.

  1. Учитель: сьогодні ми будемо відпрацьовувати навички придбані на уроках і проведемо змагання майбутніх «альпіністів». Що необхідно гарному альпіністу» щоб успішно виступити? (знаряджання, бути сміливим і спритним, фізично підготовленим). Але перед початком змагань необхідно добре розім'ятися.

  2. Учитель командує: Клас — рівняйсь! Струнко! На 3 - 6ИИ - 9ШІ на місці розрахуйся!

З розрахунку вперед, кроком руш!

  1. Лунає музика. Учні виконують за учителем вправи танцю “Прання”.

І. Рахунок 1-4 - стійка ноги нарізно. Нахил до правої ноги, згинання - розгинання

рук.

Рахунок 5-8 - теж в іншу сторону (“Прання”).

ІІ. Рахунок 1-8 - стійка ноги нарізно. Нахил уперед, одночасний рух руками вправо, вліво (“Полоскання”.)

  1. Рахунок 1-8 - стійка ноги нарізно. Руки перед грудьми, кругові руки вперед, з

поворотом тулуба вправо, вліво (“Викручування”).

  1. Рахунок і-8 - стійка нош нарізно. Руки вперед, кисті виконують рух нагору, а

поворотом тулуба вправо, вліво (“Струшування”).

  1. Рахунок - 1-8 - стійка ноги нарізно. Руки вперед, пальці імітують рух “прищіпки"

(“Вивішування”)*

Повторити три рази.

  1. ^ ОСНОВНА ЧАСТИНА

  1. З учнів чотирьох шеренг формуються 4 команди, командири придумують назви команд..

  2. Ознайомлення з трасою змагань. Учитель знайомить учнів із завданнями на етапах:

  1. етап – «Міст» - 1 ослін - ходьба на носках, руки в сторони, 2 ослін — ходьба з

перекрокування набивних м'ячів, руки на поясі.

  1. етап - “Круті гірки'" - лазіння по гімнастичній стінці.

  2. етап - “Міст” - проповзання на грудях за допомогою одночасного підтягування

руками.

  1. етап - “Лавина”.

Команди розміщуються по етапах і по черзі проходять кожен етап, переміщення відбувається організовано, по команді вчителя: “Перейти на наступний етап змагань!’; “Вправу починай!'*. По закінченні вправ на етапі кожна команда одержує зірочку - 4 чи бали: прапорець - 3 бали, чи кружок - 2 бали, чи трикутник - 1 бал. Капітани одержують картинку - фігурку і вкладають у конверт своєї команди. По закінченню змагань капітани підходять до своїх конвертів і рахують зароблені очки, за результатом оголошується команда - переможець.

^ III. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

1. Гра малої рухливості “Море хвилюється”.

Учитель задає одну з фігур:

  1. О.С. - руки за голову.

  2. О.С. - руки на пояс.

  3. О.С. - руки за спину.

  4. О.С. - руки вгору.

10. О.С. - руки вперед.

  1. О.С. - руки убік.

Ті хлопці, що виконали правильно, стають інструкторами і задають по черзі одну з описаних вище фігур. У такий спосіб учні повторюють “Абетку поз і рухів*’ самостійно.

  1. Підведення підсумків уроку.

Учитель цікавиться думкою дітей, запитує, чи зацікавив їх урок. Як вони допомагали один одному при проходженні етапів, відзначає активних учнів і називає кращу групу.


ТЕМА: ЛАЗІННЯ НО КАНАТУ (Зм.) У ТРИ ПРИЙОМИ ЗАВДАННЯ УРОКУ:

  1. Навчити прийомам: хват ногами канату, злагоджене перехоплення руками і виправлення ніг у хваті.

  2. Розвивати стрибкову витривалість, координацію рухів.

  3. Виховувати активність, самостійність.

СПОРТИВНИЙ ІНВЕНТАР: канат 3-метровий. малі (тенісні) м'ячі, короткі скакалки, мати.

ХІД У РОКУ

І. ВСТУПНА ЧАСТИНА

  1. Побудова в шеренгу» Вітання. Повідомлення завдань уроку.

Учитель повідомляє, що сьогодні діти будуть учитися лазити тто канаті, тренувати спритність, як у альпіністів, не боячись висоти.

  1. Ходьба в колоні по одному: на носках, з високим підніманням стегна, із захоплюванням гомілки назад, підніманням гомілки вліво, вправо (по 15 м.).

Учитель пояснює: руки зімкнуті перед; поплескати долонькою о коліно під час ходьби з підніманням стегна, батогом захльостуючи гомілку з зовнішньої сторони стопи (15 м.).

  1. Біг “змійкою” (30 м.).

  2. Біг “змійкою” лівим (правим) боком (10 м.).

  3. Ходьба в колоні в повільному темпі з виконанням

вправи на відновлення подиху ‘‘Ха'’

(на видиху діти вимовляють звук “ха”).

Учитель: руки через сторони нагору, глибокий вдих: руки схрестити внизу, короткий різкий видих з голосним проголошенням «ха» (10 м.).

  1. Перебудування з однієї шеренги в три.

Черговий роздає скакалки.

  1. Комплекс загальнерозвиваючих вправ з короткою скакалкою “Сонечко”. Вправи:

  1. - Вихідне положення: основна стійка - складена вчетверо скакалка в опущених

руках. Натягаючи скакалку, підняти руки нагору, потім опустити (4 рази).

  1. - Вихідне положення: стійка - ноги нарізно, складена вдвічі скакалка в зігнутих

руках за головою. Натягаючи скакалку, повертати тулуб уліво, вправо (4 рази).

  1. - Вихідне положення: стоячи на скакалці - ноги нарізно, тримати скакалку за

кінці. Нахил уліво, потягуючи скакалку правою рукою. Теж в іншу сторону (4 рази).

  1. - Вихідне положення: стоячи - складена учетверо скакалка перед собою. Не

спираючись руками об підлогу і не опускаючи їх сісти на підлогу, випрямити ноги. Встати без допомоги рук (4 рази).

  1. - Вихідне положення: стоячи - складена вчетверо скакалка за спиною в опущених

руках. Нахил тулуба вперед, руки назад до межі. Повернутися у вихідне положення (4 рази).

6. Стрибки з ноги на ногу через обертову скакалку (2x15 раз).


  1. ^ ОСНОВНА ЧАСТИНА

  1. Хват ногами канату.

Учитель навчає прийому, використовуючи коротку скакалку. Учні сідають на підлогу і захоплюють скакалкою стопою зверху і знизу так, щоб при натягу руками скакалка не сковзала. Так само потрібно захоплювати і канат, щоб можна було легко по ньому пересуватися.

  1. Шикування з 3 шеренг у 3 відділення.

Учитель призначає командира відділення, що перебудовує свою колону при зміні завдань. Стежить за послідовним виконанням завдань учнями.

  1. Завдання по відділеннях на 3 станціях.

Учитель для економії часу на уроці заздалегідь малює картки з завданнями і прикріплює їх на місці виконання завдань.

І відділення.

Лазіння по канаті (за допомогою вчителя). Завдання поділяється на 3 вправи (прийому):

  1. - вис Із захопленням ногами канату.

  2. - вис із захопленням і випрямленням ніг.

  3. перехоплення руками по черзі лівої, правої.

Учитель диференційовано навчає лазінню. Діти, у яких добре виходить вправа, виконують лазіння до оцінки (наприклад, стрічкою) на канаті. При спуску і підйомі по канаті звертати увагу на перехоплення руками.

  1. відділення.

Вправи:

  1. - стрибки зі скакалкою з обертанням уперед.

Після 10 стрибків у повільній ходьбі виконують 4-6 вправ на відновлення подиху.

  1. - стрибки на лівій, правій, нозі.

  2. - стрибки в русі вперед з почерговим перескакуванням через скакалку.

  1. відділення.

Самостійно з карткою - завданням.

Вправи:

  1. - кидки і ловля м'яча над собою.

  2. - кидки і лов м'яча з плесканням у долоні.

  3. ~ кидки в підлогу з ловом після відскоку.

  4. - кидок над собою, присід з торканням руками підлоги, ловля м'яча після

відскоку.

Учитель змінює завдання відділенням по сигналу (можна використовувати

свисток) чи подає команди: «Роботу почати!», або «Закінчити!».

  1. ^ ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

  1. Малорухома гра «Заборонені рухи».

Перед початком гри визначають “заборонений рух”, наприклад, руки на поясі. Під час вчитель змінює положення рук: у сторони, на пояс, нагору, за голову, за спину. Діти повторюють усі рухи, крім “забороненого”. Той, хто помилиться, робить крок назад. Потім учитель змінює заборонений рух, наприклад, руки вгору.

  1. Підведення підсумків уроку.

Вчитель уважно слухає дітей, які в них були труднощі і дає методичні рекомендації, як з цим справитись. Відзначає активних учнів, роботу кращого відділення.


^ ТЕМА: ПОЛОЖЕННЯ У ГРУПОВАНИХ, ЛЕЖАЧІ НА СПИНІ.

ПЕРЕКАТИ У ГРУПОВАННІ ВПЕРЕД, НАЗАД,

ВЛІВО, ВПРАВО З ПОЛОЖЕННЯ ПРИСІДУ НА НОСКАХ.

ЗАВДАННЯ УРОКУ:

  1. Формувати навички швидкого виконання стройових команд: повороти на місці, шикування з однієї колони в колону по 2,3,4.

  2. Розвивати швидкісні якості при переміщенні, спритність.

  3. Виховувати в учнів впевненість у своїх силах, уважність.

СПОРТИВНИЙ ІНВЕНТАР: мати, малі (тенісні) м'ячі, крейда,

^ ХІД УРОКУ І. ВСТУПНА ЧАСТІША

  1. Шикування в одну шеренгу. Вітання* Повідомлення завдань уроку.

Учитель повідомляє завдання уроку и акцентує увагу дітей на основні задачі -- точне і швидке виконання елементів по акробатиці.

Діти, всі бачили виступ гімнастів, які складні елементи їм удаються - “сальто'"; “фляки”! Це вимагає великої точності, спритності і швидкості, і це досягається поступово. Від тренування до тренування вони відпрацьовують кожен елемент. Будьте уважні на уроці і в вас все вийде!”

  1. Ходьба в колоні но одному: 4 кроки на носках, 4 звичайних зі зміною положення рук (на поясі, за голову, у сторони, за спину, нагору) (15 м.).

  2. Стрибки “Стрибунята” на двох ногах: руки на поясі, виконувати по смужках уздовж бічних ліній волейбольної площадки (15 м.).

  3. Стрибки поперемінно на лівій, правій нозі ліворуч (праворуч) від лінії (10 м.).

  4. Біг із зупинкою по сигналу і з завмиранням у позі птаха: “журавлики”, “горобці”, “орли”, “ластівки55 (30 м.).

  5. Перебудування з однієї в 4 шеренги. Розмикання по відділенням. Клас розділити на 4 відділення.

Учитель подає команду: “Друге відділення, два кроки вперед кроком руш!”. Виходить і І відділення, на чотири кроки уперед виходить Ш відділення і на шість кроків - IV відділення. Розмикаються: І відділення - вліво, II і III - від середини, IV - вправо.

  1. Комплекс ЗРВ на місці “Гімнасти”.

ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА

  1. Перебудування з колони по одному в колону по 2,3,4.

Учитель пояснює алгоритм шикування в колону по 2 під час руху. Спочатку показує на на 2 учнях, потім - на групі. Досягши чіткого виконання алгоритму, відпрацьовують зворотне перебудування. Вчитель акцентує увагу7 учнів на чіткому виконанні команд: “У колону по 2 руш!” і т.д.

  1. Перебудування з колони по одному в колону по 3,4.




  1. Естафета “Посадка картоплі”.


0

0

0

0

0

0

о

0

0

0

0

0

0

0

0

0



Учнів розділити на 4 команди. Кожна придумує свою назву, наприклад, “Орачі”, “Дачники”, “Косарі”,

“Трактористи”. Учні по черзі з першої “лунки” розносять картоплю у кожну “лунку”. Можна використовувати як картоплю 2-3 малих м'яча.

Гравець, що стартує наступним, по черзі збирає м'ячики (“картоплю”)

у першу “лунку”.

Повторити естафету ще раз, замінивши учням ролі: той, хто розкладав, збирає, хто збирав - розкладає. Підвести підсумки естафети. Визначити команду - переможця.

  1. Шикування в два відділення: перешикуватися з колони тю 4 у колону по 2.

  2. Завдання по відділеннях.

І відділення.

Вправи:

  1. - угруповання на носках (присід на носках). Учитель показує і пояснює.

  2. - угруповання в положенні лежачи на спині, руки вгорі. Учні виконують вправу

під лічбу.

  1. - вихідне положення;

  2. - положення угруповання.

Учитель звертає увагу на типові помилки: коліна зімкнуті, ноги захоплені вище середини гомілки, притиснуті нещільно, голова піднята.

  1. - угруповання в положенні стоячи на носках.

  2. - перекати в угрупованні вперед, назад.

  3. - перекати вліво, вправо.

  1. відділення.

Робота з картками - завданнями.

Вправи:

  1. — згинання, розгинання рук в упорі лежачи (10-15 раз).

  2. - присідання (руки за головою) (10-15 раз).

  3. - повзання по гімнастичній лаві на животі з позачерговим підтягуванням лівої,

правої руки (1-2 рази).

Після зміни завдань учитель відзначає кращих у кожному відділенні.

  1. Рухлива гра “Мисливці та качки”.

Учитель звертає увагу на взаємодію “мисливців”.

  1. ^ ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

  1. Ходьба в колоні в повільному темпі з виконанням вправи на відновлення подиху “ха”.

  2. Підведення підсумків уроку.

Учитель: Діти, чому в одних виходить віджимання від підлоги, а в інших ні? Які вправи сутужніше інших? Що потрібно, щоб виходило в кожного?


^ ТЕМА: СТРИБКИ ЧЕРЕЗ КОРОТКУ СКАКАЛКУ НА ДВОХ НОГАХ. СТРИБКИ ЧЕРЕЗ ХИТНУ ДОВГУ СКАКАЛКУ

ЗАВДАННЯ УРОКУ:

  1. Навчити стрибкам через довгу хитну скакалку; стрибкам через обертову коротку скакалку.

  2. Розвивати координацію рухів, увагу.

  3. Виховувати самостійність, дисциплінованість.

СПОРТИВНИЙ ІНВЕНТАР І УСТАТКУВАННЯ: короткі скакалки, довгі мотузки, різнобарвні кола - зелені, жовті, червоні.

^ ХІД УРОКУ

І. ВСТУПНА ЧАСТИНА

  1. Побудова в шеренгу. Вітання. Повідомлення завдань уроку.

Учитель швидко оглядає наявність в учнів спортивної форми і взуття. Цікавиться не забували діти по УГГ, чи займалися фізичними вправами, чи не хворіли.

  1. Повороти на місці переступанням і стрибком ліворуч, праворуч.

  2. Вправа “Бурулька1’.

У шерензі на місці підняти руки вперед і вгору, з'єднати долоні. Вправа спрямована на формування правильної постави. Учитель демонструє вправу разом з дітьми: показує, як потрібно тягтися нагору на кожен рахунок (“бурулька росте”) і при цьому виконувати глибокий вдих; звертає увагу дітей на п’яточки - від підлоги не відриватися. Видихнув - руки опустити вниз.

  1. Ходьба стройовим кроком у колоні по одному.

  2. Ходьба з виконанням різного положення рук.

Учитель подає команди: “Руки нагору став!”, “Уперед став!”, “За голову став!”, “Перед грудьми став!”, “За спину став!” (20 м.)

  1. Біг звичайний у колону но одному (30 м.).

Рухлива гра «Світлофор».

Учитель зупиняє колону, що біжить і пояснює правила гри: на “зелене світло” (учитель показує кружок зеленого кольору) - біг у колоні; на “жовте світло” - біг на місці; на “червоне світло” - зупинитися. Хто виконає останнім, стає в кінець колони. У завершенні гри вчитель відзначає самих уважних учнів.

  1. Шикування в 3 шеренги по відділеннях.

Клас, що стоїть в шерензі, ділиться на 3 рівних відділення.




Учитель: друге відділення - два кроки вперед, кроком руш! Виходить II відділення, потім третє. Розминаються по черзі: перше - вліво, друге - від середини (учитель показує на середину), третє - вправо.



  1. Шикування в одну шеренгу* Змикання по черзі: третє відділення — вліво, друге - до середини, перше - вправо. Потім, так само по черзі, друге відділення робить два кроки, перше - чотири кроки уперед, третє залишається на місці.

  2. Комплекс загальнорозвиваючих вправ “Скакалочка” (з короткою скакалкою). Чергові роздають короткі скакалки. Учитель пояснює, як потрібно скласти коротку скакалку в чотири рази.

Вправи:

  1. - вихідне положення: основна стійка - скакалка внизу.

на рахунок 1-2 — піднятися на носки, потягнутися; на рахунок 3-4 - опуститися у вихідне положення.

  1. - вихідне положення: стійка - ноги нарізно пліч, скакалку до грудей.

на рахунок 1 - поворот уліво; на рахунок 2 - вихідне положення; на рахунок 3 - нахил уліво, скакалку нагору; на рахунок 4 вихідне положення, на рахунок 5-8 - теж саме вправо.

  1. - вихідне положення: стійка - ноги нарізно пліч, скакалка внизу.

на рахунок 1 -3 - пружинні нахили вперед: на рахунок 4 - вихідне положення.

  1. - вихідне положення: стійка - ноги нарізно пліч, скакалка внизу.

на рахунок І - переступити лівою ногою;

на рахунок 2 - переступанням повернутися у вихідне положення;

на рахунок 3 - переступити так само правою ногою;

на рахунок 4 - вихідне положення.- обертання скакалки вперед двома руками з переступанням через неї (4 рази).

  1. – вихідне положення: лівою ногою наступити на скалку, руки вгору в сторони, скакалку натягнули.

на рахунок 1 – ліву ногу вгору;

на рахунок 2 – вихідне положення;

на рахунок 3 – ліву ногу назад;

на рахунок 4 – вихідне положення.


6- теж саме правою ногою

7- вихідне положення: скакалка в правій руці, кінець скакалка на підлозі.

На рахунок 1-4 - стрибки ліворуч, праворуч на двох ногах.


ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА

Учитель подає команди:» «Скакалку скласти вдвічі, узяти правою рукою хватом зверху!». Потім учитель пояснює прийоми обертання скакалки і показує стрибки через обертову скакалку.

Підготовчі вправи:

1 – обертання скакалки кистю правої руки. Вправа «Пропелер». Теж саме – лівою (4 рази).

  1. - обертання кистю правої руки зі стрибками на двох ногах після удару скакалки об підлогу (2 рази).

  2. – теж саме обертання кистю лівої руки (2 рази).




  1. - три стрибки через скакалку. Зі збільшенням навантаження до 10,15 стрибків.

(між вправами учитель відзначає кращих, указує на типові помилки: згинання тулуба, піднімання рук нагору під час обертання).

  1. - стрибки через хитну скакалку. Двоє учнів у кожній із трьох груп виконують

погойдування скакалки вліво і вправо. Учні по одному виконують стрибки то ліворуч, то праворуч.

  1. - теж саме тільки уперед, назад.

  2. - теж саме тільки на лівій, на правій нозі.

  3. - теж саме тільки руки на поясі, за головою, за спиною.

  4. - теж саме тільки у парі обличчям один до одного.

Черговий збирає скакалки.

  1. ^ ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

  1. Малорухома гра “Тихіше їдеш, далі будеш”«

Учні по команді вчителя будуються в- шеренгу по одному в зазначеному місці на площадці.

Учитель проводить малорухому гру ‘Тихіше їдеш, далі будеш". Вибирають ведучого; той, хто водить, знаходиться в протилежній стороні площадки від граючих.

Він обертається навколо себе і вимовляє слова:

“Тихіше їдеш, далі будеш”. Діти по прямій швидко пересуваються вперед. Якщо ведучий після обертання зауважує рух дітей уперед, він відправляє їх назад у “гараж”.

Той, хто вчасно встигає зупинитися, продовжує гру з місця своєї зупинки. Хто перший перетинає умовну лінію, стає тим. хто водить.

  1. Підведення підсумків уроку.

Учитель підтримує спортивний настрій у дітей; у яких не виходять стрибки через скакалку, поясшос, що відразу можуть і не вийти, тому що це зробити не просто; відзначає активних учнів, роботу кращого відділення.

Завдання додому: уключити стрибки в комплекс РГГ, у дворі, на прогулянці.

^ ТЕМА: ХОДІННЯ ПО ПОХТИЛІЙ ГІМНАСТИЧНІЙ ЛАВІ 3 ОПОРОЮ НА РУКИ.

ЛАЗІННЯ ПО ГІМНАСТИЧНІЙ СТІНЦІ НАГОРУ, УНИЗ, УЛІВО, ВПРАВО.

ЗАВДАННЯ УРОКУ:

  1. Навчати: лазінню по гімнастичній стінці угору, униз, вправо, вліво; ходінню по похилому гімнастичному ослоні з опорою на руки.

  2. розвивати швидкісно-силові якості.

  3. виховувати дружелюбність, взаєморозуміння.

СПОРТИВНИЙ ІНВЕНТАР І УСТАТКУВАННЯ: канат, гімнастична стінка, обручі, мати.

^ ХІ Д УРОКУ

І. ВСТУПНА ЧАСТИНА

  1. Шикування в одну шеренгу. Вітання. Повідомлення завдань уроку.

Початок уроку традиційно.

  1. Ходьба і н різновиди: на носках, п'ятах, стройовим кроком, з ударами на рахунок і43’* над головою (20 м.).

  2. Біг зі зміною напряму руху: по сигналу (ЗО м.).

  3. Рухлива гра в парі “Заєць і вовк”. Учні виконують по сигналу вчителя прискорений біг по прямій до зазначеної лінії. Задача '"зайця’5 - утекти, "вовка** - “осалить” того, хто тікає.

  4. Шикування з колони по одному в колону по 3.

  5. Шикування в 3 шеренги з колони, розмикання на витягнуті руки від напрямних уліво.

  6. Комплекс на місці “Гімнасти” (стретчінг):

  1. - вихідне положення: основна стійка.

на рахунок 1-3 - обійняли себе за плечі, затримайтеся на кілька секу нд; на рахунок 4 - вихідне положення.

  1. - вихідне положення: основна стійка.

на рахунок 1-3 - підняти ліву ногу, зігнути в колінному суглобі, обхопити руками:

на рахунок 4 - вихідне положення:

на рахунок 5-7 - теж саме тільки правою ногою;

на рахунок 8 — вихідне положення.

  1. - вихідне положення: широка стійка, спина пряма.

на рахунок 1-3 - коліна повернути усередину; на рахунок 4 - вихідне положення.

  1. - вихідне положення: сидячи, спина пряма.

на рахунок 1 -2 - сісти, спинку прямо тримати; на рахунок 3-4 - гордо голову підняти; на рахунок 5-6 - погляд на носках затримати; на рахунок 7-8 - і нахили виконувати.

  1. - вихідне положення: сидячи, руки на пояс.

на рахунок 1-3 - нахилилися вперед, торкнулися носків ніг; на рахунок 4 - вихідне положення.

  1. - вихідне положення: лежачі на підлозі, ноги прямі, руки уздовж ту луба.


на рахунок 1-3 - підняли зігнуті в колінах ноги до грудей, утримались в такім положенні;

на рахунок 4 - вихідне положення.

  1. - вихідне положення: лежачі на підлозі, ноги прямі, руки за головою.

на рахунок 1-3 -- поступове піднімання тулуба до колін; утримались в такому положенні кілька секунд;

на рахунок 4-6 - поступове опускання тулуба у вихідне положення.

  1. ^ ОСНОВНА ЧАСТИНА

  1. Шикування в 3 колони для проведення естафет.

Учитель: “Діти, які зимові місяці ви знаєте? Зараз ми розіграємо назви команд. Команда, що фінішувала першою, буде називатись “Грудень”, другою - “Січень”, третьою - “Лютий”.

  1. Естафети.

  1. Естафета з обручами. Учні добігають до обруча, встрибують в нього, просмикують через себе, кладуть назад і повертаються, передавши естафету наступному учаснику команди.

  2. Естафета з проползанням по лаві без допомоги ніг, підтягуючи руками поперемінно. Добігти до обруча, сісти в нього, руки за голову, повернутися, пробігши без допомоги ніг - ноги нарізно.

  3. Естафета з проползанням по лаві без допомоги ніг, підтягуючи руками поперемінно. Виконати 3 стрибки через обруч чи переступити його.

За перемогу в кожній естафеті присуджуються очки, для підвищення інтересу капітану вручається приз - намальовані сніжинки. Перемагає команда, що заробила найбільшу кількість сніжинок.

  1. Завдання по відділеннях.

І відділення.

Лазіння по канату- до оцінки (2-3 м.) - самостійно.

// відділення.

Вправи:

  1. - лазіння по гімнастичній лаві вгору, вниз, (учитель показує правильний хват

рукою, звертає увагу на послідовний рук захоплення рукою, переступання ногою на поперечині сходів).

  1. - лазіння по поперечині гімнастичних сходів уліво, вправо

(2-3 поперечини).

/// відділення.

Ходіння гю похилій гімнастичній лаві з перилами хватом лівою, правою рукою з наступним перехопленням на гімнастичні сходи, ходьба по сходам уліво, спускання вниз.

  1. ^ ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

  1. Підготовка приміщення до наступного заняття.

Учитель навчає учнів організовано прибирати лави.

  1. Підведення підсумків уроку.

Учитель: “Що сподобалось, що викликає труднощі?”.

Учитель пояснює, як справитися з труднощами, рекомендує додатково для розвитку фізичних можливостей збільшити кількість віджимань від підлоги і присідань на самостійних заняттях вдома.

6 - теж саме правою ногою.

7 - вихідне положення: скакалка в правій руці, кінець скакалки на підлозі.

на рахунок 1-4 - стрибки ліворуч, праворуч на двох ногах.

  1. ^ ОСНОВНА ЧАСТИНА

Учитель подає команди: “Скакалку скласти вдвічі, узяти правою рукою хватом зверху!*'. Потім учитель пояснює прийоми обертання скакалки і показує стрибки через обертову скакалку.

Підготовчі вправи:

  1. — обертання скакалки кистю правої руки. Вправа “Пропелер”. Теж саме - лівою (4

рази).

  1. - обертання кистю правої руки зі стрибками на двох ногах після удару скакалки об

підлогу (2 рази).

  1. - теж саме обертання кистю лівої руки (2 рази).

1




Схожі:

Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconУрок алгебри у 8 класі. Тема уроку. Квадратні рівняння Мета уроку: формувати уміння розв'язувати квадратні рівняння. Тип уроку: комбінований. Хід уроку
Повідомлення теми і мети. Здійснення мотивації навчаль­но-пізнавальної діяльності учнів. Урок проводиться в формі подорожі до Єгипетської...
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconТип уроку: урок засвоєння нових знань. Обладнання: таблиця «Паралельні і перпендикулярні прямі»
Мета уроку: формувати поняття паралельні прямі; вивчати основну властивість паралельних прямих; дати уявлення про теореми, аксіоми,...
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconКонспект уроку Визначте головну тему уроку. Зазвичай тема випливає з тематичного плану і навчальної програми з конкретного предмета
Вкажіть тип уроку: урок ознайомлення з новою інформацією або урок закріплення пройденого матеріалу, комбінований урок, повторювально-узагальнюючий,...
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconУрок 28. Оптичні прилади Мета уроку: сформувати уявлення про призначення та принцип дії оптичних приладів. Тип уроку: урок вивчення нового матеріалу
Обладнання: таблиці (можливі саморобні), слайди, фотоапарат, проекційний апарат, мікроскоп, бінокль або зорова труба
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconЕпоха великих географічних відкриттів. Подорожі дж. Кука мета
Обладнання: фізична карта світу, атласи, портрети мореплавців. Тип уроку: засвоєння нових знань. Форма рольова гра проведення
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconУрок програмі? Чи правильно визначені мета і завдання уроку? Наскільки реалізовані мета та завдання уроку?
Самоаналіз уроку – характеристика уроку, дана вчителем, який його провів, і. Чи відповідав урок програмі?
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconУроку: Задачі практичного змісту на відсоткові розрахунки Тип уроку: Урок формування і вдосконалення вмінь та навичок. Форма проведення: Мета уроку: ввести формулу складних
Мета уроку: ввести формулу складних відсотків, формувати в учнів уміння та навички розв’язувати задачі на відсотки, навчати учнів...
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconНомер уроку Тема уроку
Тема Життя людей за первісних часів (8 годин, у тому числі 1 урок узагальнення, 1 тематичного оцінювання)
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconУрок позакласного читання у 2 класі Тема: Вірші поетичні картинки природи. Тип уроку : Комбінований урок з використанням інтерактивних методів навчання та іктн. Мета
Тип уроку: Комбінований урок з використанням інтерактивних методів навчання та іктн
Урок № тема: гімнастика тип уроку: сюжетна рольова гра завдання уроку: Формувати уявлення про правильну поставу І здоровий образ життя iconУрок 2/70 Підсумковий урок Мета уроку: підбити підсумок вивчення курсу фізики у 8 класі. Тип уроку: урок закріплення знань. Методичні рекомендації

Додайте кнопку на своєму сайті:
Документи


База даних захищена авторським правом ©te.zavantag.com 2000-2017
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи