План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года icon

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года




Скачати 47.62 Kb.
НазваПлан-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года
Дата конвертації21.03.2013
Розмір47.62 Kb.
ТипПлан

Рассмотрено

Руководитель РМО И.А.Плеханова

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса

Выполнил: учитель физической культуры МОУСОШ №2 Лаврентьева Ирина Николаевна

Дата проведения: 27 сентября 2007года.

Время проведения:40 минут

Место проведения: спортивная площадка

Инвентарь: свисток, рулетка, грабли

Тема: легкая атлетика

Тип урока: комбинированный

Цель урока: Формирование личных представлений о разносторонней физической подготовленности

Задачи урока: 1. Контроль прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги»

2.Совершенствовать технику челночного бега 3х10 метров

3.Развивать ловкость

№ п.п.

содержание

дозировка

Организационно-методические указания




^ Подготовительная часть

10 мин.




1.

Построение в шеренгу. Сдача рапорта.

Сообщение задач урока.


1мин.

Следить за осанкой. Осмотр спортивной формы.

2.

Ходьба:

- Обычная

1мин.




3.

Бег:

-медленный

2мин.

Дыхание свободное

4.

ОРУ:

- на месте

1.И.П.: о.с.

1-4 –поворот головы влево;5-8- тоже вправо.

2.и.п.: о.с., руки к плечам

1-4 круговые движения в плечевом суставе вперед

5-8 круговые движения в плечевом суставе назад.

3.и.п.: стойка ноги врозь, руки за голову

1-2 поворот туловища вправо

3-4 влево.

4. и.п.: стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4 наклон туловища влево с отведением правой руки

5-8 наклон туловища вправо с отведением левой руки.

5.и.п.: широкая стойка ноги врозь , руки на пояс

1-наклон к левой ноге

2-наклон вперед

3-наклон к правой ноге

4-и.п.

6.и.п.: широкая стойка правая нога впереди, руки на колено

1-3 пружинистые движения

4-смена положения ног прыжком.

7.и.п.: о.с.

Приседания, касаясь руками пола сбоку туловища. 10раз

8. и.п.: о.с. руки на пояс

Прыжки на двух ногах 10раз

3мин.

Построение в круг


Спина ровная, локти смотрят в стороны, смотреть прямо.


Наклон делать в сторону, а не вперед.


Ноги в коленях держать прямые.


Полный присед,

согнутое колено в середине рук.


Спина ровная, пятки не отрывать.


Прыжки на носках.

5.

Специальные беговые упражнения:

- бег с высоким подниманием бедра

-с захлестом голени

-прыжки вверх с ноги на ногу

-прыжки в шаге

-ускорение

-семенящий бег

3мин.

Колено держать на уровне пояса


Пяткой достать до ягодиц

Взмах руками вверх - назад


Руки расслаблены, бег на носочках




Основная часть

27мин.




6.

1. Контроль прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги»


2. Закрепление техники челночного бега 3х10метров.

1.пробегание отрезков на скорость.

2.пробегание отрезков на время.


12мин.


1 раз 3х10метров

1раз

3х10метров

3 попытки, лучшая на оценку.

Юноши:

«5»-4.70

«4»-4.30

«3»-3.80

Девушки:

«5»-3.70

«4»-3.50

«3»-3.20


По парам


Оценивание предварительного результата.

7.

Игра «Защита товарища»

Играющие встают по кругу. Выбираются два водящих. Один защищает, другой защищаемый. У стоящих по кругу волейбольный мяч. По сигналу играющие начинают выбивать защищаемого мячом. Защитник закрывает игрока, отбивая мяч руками и ногами. Игрок, которому удается выбить игрока, меняется местом с защитником. Играют установленное время.

7мин.

Отметить лучших защитников, которые дольше всех защищали товарища.




Заключительная часть

3мин.




9.

Построение в шеренгу. Подведение итогов урока.


Домашнее задание.

3 мин.

Объявление оценок за прыжки в длину с разбега.


Составить комплекс ОРУ для самостоятельных занятий.

10.

Организованный уход из зала.









Схожі:

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconКонспект урока физической культуры для учащихся 4-а класса
Научить комплексу упражнений с гимнастическими палками. Закрепить кувырок вперед. Развивать двигательные качества в эстафетах с элементами...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconТезисы на тему: «Развитие физической культуры и спорта»
Председатель Одесской областной государственной администрации Эдуард Матвийчук уделяет особое внимание развитию физической культуры...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconПлан-конспект урока физики в 11 классе. Учитель Дворянчикова М. А. Моусош №2 п. Безенчук Тема: Законы фотоэффекта. Тип урока: урок исследование
Цель: Раскрыть взаимосвязь гипотезы Планка с явлением фотоэффекта; объяснить это явление и его законы на основе квантовой теории
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconПеревальский профессиональный горный лицей Соленая Нина Николаевна
Представляет разработанные комплексы упражнений профессионально- прикладной физической подготовки, формы и методы их применения на...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconПриказ №278-п об обеспечении безопасности и профилактике травматизма при занятиях физической культурой и спортом
Уо от 2439-п от 22. 11. 2011 г. «Об обеспечении безопасности и профилактике травматизма при занятиях физической культуры и спортом»...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconПриказ №3751 «Об обеспечении безопасности и профилактики травматизма при занятиях физической культуры и спортом» ис целью обеспечения безопасности и профилактики травматизма на занятиях физической культурой и спортом
«Об обеспечении безопасности и профилактики травматизма при занятиях физической культуры и спортом» и с целью обеспечения безопасности...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconУправление по делам семьи, молодёжи, физической культуры и спорта симферопольского городского совета положение о первенстве г. Симферополя по спортивному ориентированию
Управление по делам семьи, молодёжи, физической культуры и спорта симферопольского городского совета
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconУправление по делам семьи, молодёжи, физической культуры и спорта симферопольского городского совета положение о кубке г. Симферополя по спортивному ориентированию
Управление по делам семьи, молодёжи, физической культуры и спорта симферопольского городского совета
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconУправление по делам семьи, молодёжи, физической культуры и спорта симферопольского городского совета положение о чемпионате г. Симферополя по спортивному ориентированию
Управление по делам семьи, молодёжи, физической культуры и спорта симферопольского городского совета
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса учитель физической культуры моусош №2 Лаврентьева Ирина Николаевна Дата проведения: 27 сентября 2007года iconПисьмо Минобразования России органам управления образованием от 31. 10. 2003 г. №13-51-263/13 Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой
Общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Документи


База даних захищена авторським правом ©te.zavantag.com 2000-2017
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи